Possiamo introdurla nella nostra alimentazione sotto forma di fiocchi a colazione, utilizzarla per preparare primi piatti, miscelata ad altre farine for every preparare pane e biscotti o come bevanda sotto forma di latte di avena.
Questo sia for each mantenere intatte le caratteristiche nutrizionali del latte vegetale, sia for each evitare che si addensi troppo diventando sgradevole al palato.
Il suo elevato contenuto di fibre garantisce il corretto funzionamento del nostro intestino e aiuta la digestione. Inoltre fornisce un valido contributo for every la riduzione del colesterolo.
Un toccasana non solo per la nostra salute, ma anche for every la nostra bellezza: l’avena è infatti in grado di nutrire la pelle e renderla più morbida.
I popoli germanici e scozzesi, for every esempio, basavano la propria alimentazione sull'avena, dal momento che questa pianta annuale riesce a superare anche i climi rigidi delle regioni nordiche.
Ha un alto contenuto di vitamina B1 e zinco. Miscelata alla farina di frumento può essere utilizzata for every fare il pane, pizze e focacce oppure biscotti. Può anche essere utilizzata occur addensante nelle zuppe o nella preparazione del porridge for each una prima colazione in stile anglosassone.
Les informations sur les risques auxquels ce bien est exposé sont disponibles sur le web page Géorisques : .
La crusca è la parte che si trova negli strati esterni del chicco. La trovi in commercio pura, pronta da aggiungere agli alimenti per aumentare il contenuto di fibre, oppure nei fiocchi addizionati di crusca.
Riprendere l’impasto e modellarlo dandogli la forma di una treccia, cospargere la superficie di acqua e spolverare la superficie con fiocchi d’avena;
Apporto proteico: l’avena è un nutrimento utile for every vegetariani e vegani, poiché introduce un supporto proteico utile a coloro che non introiettano proteine website provenienti da carni animali.
Se lo desiderate potete aromatizzare il latte aggiungendo vanillina o cannella in polvere o dolcificarlo aggiungendo dello zucchero di canna.
D'excellentes liaisons routières et ferroviaires facilitent l'accès depuis la capitale, ce qui en fait un lieu de retraite idéal le 7 days-close pour les citadins ou une foundation de travail à distance paisible pour ceux qui recherchent un rythme de vie in addition calme.
Negli ultimi tempi, l’Associazione Italiana Celiachia ha cercato di fare chiarezza sui rischi di prodotti a base di avena da parte di celiaci e di persone intolleranti al glutine.
Elle se présente comme la compagne de l'acteur depuis le début des années 2000 et confirmait s'être put inée avec lui à Douchy pour y vivre "une vie de couple"